[...] miał dwa treningi na wodzie dziennie o stałych porach i posiłki będę otrzymywał też 3 razy dziennie o stałych porach... treningi będą bardzo wyczerpujące i co byście radzili kupić aby dla porządnej regeneracji ??? bo niemogę się zdecydować... myślałem nad takimi zestawami bcaa olimp 300 kps anticatabolan olimp dibencozide trec taurine olimp lub [...]
Mam za soba na x-pandzie , mono i ostatnio to na Shock theraphy skonczylem go jakos maj-czerwiec i teraz chcialem sobie cos kupic mam do dyspozycji 120 zl i tak myslalem nad Nitrobolon Energizer 550g + jakas kreatyna lub znów Shock Theraphy 1000 g i niewiem co by mi lepiej wyszlo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Witam, przymierzam sie do ulozenia diety dla siebie ;) niestety przed ulozeniem zastanawia mnie kilka rzeczy, tzn. mam czasami takie dni w ktorych kilkanascie godzin (10-12) nie ma mnie w domu i wtedy musze sobie robic jedzenie. Ale zastanawiam sie czy lepiej jest zrobic sobie jedzenie w postaci kanapek (3 posilki kanapek? :/) czy moze kupic sobie [...]
[...] sportową. Potem poszłam na studia i pieniądze zamiast na treningi szły na wynajem pokoju studenckiego, dlatego nauczyłam się ćwiczyć w domu, co bardzo polubiłam. Zamierzam kupić hantle regulowane oraz sztangę, bo uważam to za podstawowe rzeczy. Sylwetkę już mam wysportowaną, aczkolwiek chciałabym jeszcze trochę rozbudować nogi, gdyż niestety [...]
tl;dr: Czy uchwyty w ławeczce HS-1080 mogą służyć do pompek na poręczach? Kupiłem ławeczkę HS-1080 i czekam na dostawę, ale zastanawiam się, czy kupić od razu sprzęt do pompek na poręczach, czy może wystarczy mi to, co jest w ławeczce. W opisie ławeczki jest napisane "dodatkowo ławka wyposażona jest w uchwyty do podciągania". Domyślam się, że [...]
ostatni cykl mialem w lipcu-sierpniu - meta 6tyg, zjdalem jakies 65 tabsów 10mg (axio), wczesniejsze cykle tez meta, z tego co pamietam 3 razy - 4, 5,5, oraz 6,5 lat temu. Chcce zrobic cykla masowy. Zastanawiałem sie nad 1-10 deca (200/ew) 1-9 prolo (200 e5d) 10-13 prop Uznałem jednak, ze nie bedzie on odpowiedni dla mnie. (przynajmniej [...]
[...] 15 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: Siła, masa, potem rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w pełni wyposażona Dieta: Będzie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mam zamiar kupić BCAA Vitalmaxa
[...] źródło węgli bo chleb tam jest tylko biały ;/ czy nada się chleb wasa żytni ? w 100g ma 310 kcal więc bym jadł jakie 70g w jednym posiłku co wy na to?? a i jeszcze co można kupić w markecie z białka żeby zjeśc bez żadnego przygotowywania bo tuńczyk juz mi sie znudził troszke ;/ może jakieś ryby ?? brzuszki łososia? makrela wędzona ? sardynki? [...]
Panowie krotko i na temat. Moj ojciec, lat 48, wzrost 183, waga ~90kg od lat grajacy w tenisa. gra 2-3 razy w tygodniu, nie uznaje diety, rano je na sniadanie kanapki jakies tam o godiznnie np 10, pozniej kolo 16-17 na obiad je caly garnek gotowanego kalafiora badz tez pierogi z miesem, albo normlany domowy obiad. idzie na tenisa, wraca, nie je [...]
Witam otoz gram duzo w pilke nozna i chcialbym wytrenowac sobie sile strzalu gdyz jestem napastnikiem wiem ze o sile strzalu decyduja: Miesnie brzucha i oczywiscie nog mozecie mi doradzic jak szybko je wytrenowac jestem gotowy na jakikolwiek trening by je wytrenowac w okolo miech.Do tej pory robilem tylko brzuszki.Sprzet mam atlas,drazek do [...]
1. Panowie, pier$ można dostać od tych wszytkich nazw WPC,WPI,BCAA itd. Kupiłem carbo i chcę kupić białko. No i bęc. Pomóżcie, proszę! Czytam i czytam i coraz bardziej się motam. Co z czym, a z czym nie, co na co, a na co nie? Może gdyby zestawić np: kilka najlepszych? P.S. Poszukuję kogoś ze sklep.sfd.pl.
Cos o mnie - 20 lat, 73kg, 186cm. W wieku 17-18 lat chodzilem na silke jakies poltorej roku, jednak zrezygnowalem na rzecz SW. Obecnie nic nie trenuje i zamierzam wrocic. Problemem jest tez troche zaniedbany brzuch jednak nie jest moim priorytetem. Posiadam domowa silownie: modlitewnik, laweczka z maszyna do nog, gryf lamany i prosty, hantelki i [...]
[...] stażu narazie niestosować jakis suplementów konkretnych.Wiec poczytałem i postanowiłem sobie zakupic ..? co o tym sadzicie co dodac czego nie warto kupować Witamina C Omega-3 olimpa Vita min olimpa + Gainer I jeszcze planuje kupić MZB lub ZMA i niewiem co wybrać drugi czytałem ze od 21 lat i lepiej nie brac z nim wapnia.Wiec co mi doradzacie
Witam, Czytając posty innych użytkowników zdecydowałem się kupić Man Scorch z początku stosowane równolegle z dietą, niestety zmiana praca teraz dużo jeżdżę po Polsce i nie mam jak jeść 6 posiłków itp. Rano jem płatki i a kolejne posiłki staram się dobierać z głową. Teraz mam takie pytanie jaki zastosować kolejny spalacz ? W sumie z Man scroch [...]
[...] największego jaki jestem w stanie unieść, przerwy po 5 minut po każdym ćwiczeniu, jedyne co używam w czasie siłowni to IsoActiv, na próbę, a w bliskiej przyszłości planuję kupić jakieś białko, tylko jakie? Chodzę także na saunę, jak to coś daje, a także na basen ( 2 x w tygodniu). Chciałbym dietę na bazie głównie makaronów, mięsa - doradzicie [...]
Co się bardzej opłaca kupic. American Muscle 25% 4kg za 116zl Hi-Tec Mass Gain 3kg (folia) 80zl Megabol Mass Gain 3kg 98zl Który z tych produktów byście kupili ?? Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi
Pisząc tu chce małej porady co do suplementów. Brdzie to mój pierwszy kontakt z odzywkami. Trenuje od 6 miesiecy lecz systematycznie i prawidłowo od 3. Trening push/pull 4 dniowy. Jutro akurat bede w sklepie z odzywkami. Chciałbym kupic na poczatek bialko serwatkowe i witaminy firmy olimp. Moje pytanie jest takie kiedy i jak czesto brac białko a [...]
Witam! na silownie zaczolem chodzic w lutym i skonczylem chodzic w czerwcu i przez ten czas nie mialem pojecia o diecie,treningu i wszystko poszlo na marne efekty mizerne i teraz takie pytanie czy mam tera zaczac na silke chodzic i robic mase czy od wrzesnia zaczac dopiero?bo niewiem czy to nie jest za wczesnie mase mam zamiar robic do [...]
witam wszystkich,doswiadczenie mam jesli chodzi o trening i odzywianie,moje pytanie brzmi nastepujaco...troszke pozno zaczalem robic rzezbe na lato i widze ze zwyczajnie nie zdarze,co sadzicie o termogenikach? nie chce zbyt restrykcyjnie obcinac wegli bo i tak juz je obcialem ani robic co dzien aerobow bo wiem ze poleci mi z miesnia... chce sobie [...]
[...] 1. Gryfu olimpijskiego wraz z obciążeniami olimpijskimi (żeliwne, bez gumy) liczyłem że średni koszt 1400zł I czy warto dawać tyle pieniędzy za taki sprzęt ? 2. Chciałbym kupić również ławeczkę z regulacją siedziska + oparcia -30°90°, Stojaki pod sztangę ale zeby wys max była ok 180 cm z względu gdyż mam 191cm wzrostu, mate dobrze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
